Zdravé a chutné „U Tiffanyho“ v Michalovciach

S Ivkou sa poznáme z výživového kurzu, ktorý sme spoločne absolvovali. Krátko na to začala Ivka u mňa trénovať. Už v tom čase som vedel o nejakom projekte reštaurácie alebo donášky zdravých a chutných jedál, ale priznám sa, že vzhľadom k tomu, že sa to celé odohrávalo v Michalovciach, nevenoval som tomu takú pozornosť.

Čítať viac

Z krehkého dievčatka za rok vyrástla zdravá a silná žena

Majka Zbojanová ku mne prvýkrát prišla nielen výraznými s bolesťami chrbtice, ale aj s požiadavkou na celkové spevnenie tela, nárast svalovej hmoty, miernu redukciu tuku na niektorých partiách a zlepšenie pohybových schopností, sily a kondície. Za rok sa nám podarili neuveriteľné veci. Viac sa dozvies v tejto Poctivej premene.

Čítať viac

Silná žena = zdravá žena

Silná žena v žiadnom prípade nie je veľká nadmerne svalnatá žena alebo niekto, kto sa už na ženu takmer ani nepodobá. Silná žena je zdravá žena. Silové cvičenie nespôsobuje nadmerný rast svalovej hmoty, ale naopak vedie k posilneniu celkového zdravia.

Čítať viac

Kurz Pištoľ 1 v TCA (Tactical Combat Academy) – recenzia

Kurz Pištoľ 1 splnil nad mieru moje očakávania a môžem ho zodpovedne odporúčať každému, kto plánuje prvý kontakt so zbraňou, ale aj tím, ktorí už majú skúsenosti z iných zdrojov. Je dosť pravdepodobné, že aj pre nich môže byť tento kurz naozaj cenným prínosom. Zisti viac o kurze aj ty. Prečítaj si celý článok.

Čítať viac

SFG1 kettlebell instructor certifikát, ktorý nezískaš na základe účasti, ale len tvrdou prácou

Certifikát SFG1 kettlebell instructor je udeľovaný organizáciou StrongFirst, ktorá sa venuje silovému tréningu s vlastnou váhou, veľkou činkou a kettlebellmi. Jeho prestíž zvyšuje fakt, že skúšky úspešne neukončí cca 30-40% uchádzačov. Na Slovensku ho vlastní osem inštruktorov a jedným z nich je aj osobný tréner Michal Lakatoš.

Čítať viac